Motivação, disciplina, persistência

HEY

Olá, hoje é mais um dia como outro qualquer, a vida não para, ela continua a passar, vamos lá, como faço para me manter motivada? primeiro, eu aprendi a pensar no lado bom das coisas, comecei a fazer perguntas positivas, comecei e enfrentar meu lado negativo, as vezes a gente tem que dar de cara com nosso lado negativo, temos que usar eles de uma forma que vai nos trazer resultados, e como estou fazendo isso? eu me faço perguntas do tipo: porque eu quero emagrecer mesmo? ai respondo: Porque eu quero melhorar meu condicionamento físico, auto estima e principalmente melhorar o funcionamento do meu cérebro, e como farei isso? eu seguirei uma reeducação, escolherei os alimentos certos, buscarei conhecimento sobre eles e irei por em prática, além de aprender a se exercitar regularmente e cuidar mais de mim. Eu me motivo assim, pensando deste jeito, não me comparo á ninguém, aceito meu corpo como ele é, se ele não está como eu gosto, então eu preciso me esforçar, preciso me acostumar com a dor do esforço, por que todo esforço vale a pena, a dedicação, disciplina e persistência é importante, e estou vendo isto agora, depois de longos 5 anos sendo refém do meu EU negativo. Sou uma mulher comum, que está em constante mudança interior, sempre fui escrava dos meus piores medos, e eu ainda os tenho, porém estou em processo de evolução.

Dicas extras para se manter motivada:

• Pense o quanto seria bom você ter aquela barriguinha chapada, seus músculos fortes, disposição para correr, disposição para namorar, para quem tem filhos, brincar com eles sem cansar.
• Imagine-se daqui a alguns meses no seu peso ideal, linda, confiante e poderosa, sem precisar de aprovação de ninguém, por que você já se ama o bastante!
• Comece a pesquisar formas saudáveis de chegar ao seu objetivo, quem não pode pagar um nutricionista, endócrino, etc, pesquise, veja vídeos de nutricionistas, busque algo que irá lhe trazer resultados.
• Junte um dinheiro para pagar um médico especialista caso você esteja com muitas dificuldades em emagrecer, mesmo fazendo tudo certinho, algo na sua saúde pode não estar bem, 
• Não ultrapasse seus limites, faça devagar, e se conheça mais, busque seu conhecimento, e não tenha vergonha de você mesma, quando você se aceita, você tem mais forças para continuar e vencer.
• Não se critique e nem se compare a coleguinha gostosa da esquina, apenas olhe para você, o que você não gosta pode ser mudado se for algo possível.
• Estabeleça metas reais, não se iluda em perder 20 kg em uma semana, isso não é o certo, você pode fazer tudo errado e sofrer com o efeito sanfona, isso já aconteceu comigo.
• use uma foto sua para se motivar, se elogie, enxergue seus lados positivos. É possível !!!
• Leia mais, mantenha seu cérebro ativo, ele também precisa ser exercitado, leia livros positivos, artigos na internet, coloque em sua mente tudo que é bom, se desvie de coisas obscuras e negativas, sempre falarei disso por aqui.
• Seja você mesma sempre, não queira parecer com ninguém, busque sua melhor versão, se mantenha forte, você irá sofrer um cado, até perceber que é preciso lutar, sentir dor, nada vem na moleza, só vem na luta e hoje estou enxergando melhor isso !
• Mantenha-se focada, se não consegue sozinha, procure alguém de confiança para sempre estar te levantando para cima.

É isso aí meninas, algumas dicas que eu me dei, eu mesma percebi que preciso ser forte, vai bater a bad, vai ter momentos que irão te derrubar, mas nunca, NUNCA desista, não deu hoje? faça amanhã e continue sua caminhada. bjinhos